Mgr. et Mgr. Bc. David Koloděj

Jako odborník v oblasti výživy a sportovní vědy věřím, že skutečná změna začíná porozuměním — tělu, mysli i návykům. Každý klient pro mě představuje jedinečný příběh, a proto se vždy snažím najít individuální cestu, která vede nejen k fyzickému, ale i mentálnímu posunu. Při své práci propojuji akademické znalosti s praktickými zkušenostmi z dlouholeté práce ve fitness a výživovém poradenství.

Mým cílem je pomáhat klientům chápat jejich tělo v souvislostech, budovat dlouhodobě udržitelné návyky a podporovat je v procesu osobní transformace. Věřím, že zdraví a výkon nejsou výsledkem krátkodobé změny, ale neustálého procesu poznávání a růstu. Proto se snažím vytvářet prostředí důvěry, odbornosti a respektu, ve kterém se každý klient může rozvíjet vlastním tempem.

Vystudoval jsem obory:

• Výživové poradenství a sportovní diagnostika
• Trenérství a management sportu
• Kinantropologie – Sportovní vědy

Část doktorského studia mi umožnila nahlížet na problematiku lidského těla v širším, evidence-based kontextu a s kritickým myšlením.

CO VŠECHNO SPOLEČNĚ MŮŽEME ŘEŠIT

Komplexní, odborné individuální nutriční poradenství ve všech oblastech výživy.

• zdravé hubnutí s udržitelnými výsledky
• změna tělesné kompozice
• sportovní výživa, výživa pro zlepšení sportovního výkonu, efektivnější regeneraci, budování svalové hmoty a síly
• poradenství s efektivní suplementací pro sportovce všech disciplín
• preventivní výživa
• specifické styly stravování IF, Keto, Vegan, Vegetariánství, CGM
• změna životního stylu a budování vhodných nutričních a pohybových návyků
• léčebná výživa při zdravotních obtížích, alergiích a intolerancích
• poruchy příjmu potravy
• výživa dětí a seniorů

INDIVIDUÁLNÍ VÝŽIVOVÝ PLÁN NA MÍRU

Jídelníček s recepty a jídelníček s energetickými hodnotami a makronutrienty, až 42 variant jídel na týden (dle předchozí konzultace a preferencí klienta).

Služba zahrnuje:

• sestavení komplexního výživového plánu na míru na základě provedené vstupní konzultace a cílů klienta
• energetické hodnoty pokrmů jsou přesně napočítány dle individuálních nároků a požadavků klienta
• výživový plán obsahuje individuální nutriční doporučení, edukační materiály pro základní orientaci ve výživě, sestavený individuální jídelníček na 7 dní a suplementační protokol
• celý plán je vytištěný a svázaný
• e-book základy výživy, který je zaslán elektronicky e-mailem
• online konzultace 24/7 prostřednictvím Whatsapp

NUTRIČNÍ COACHING 3-6 MĚSÍCŮ

Tato služba je určena pro klienty, kteří si přejí dlouhodobou spolupráci. Náplní je průběžná kontrola výsledků za pomocí měření tělesného složení, kontrola plnění nutričního plánů a záznamu jídelníčku (Nutridata, Kalorické tabulky), edukace, úprava makroživin a další.

Služba obsahuje:

• vstupní diagnostiku
• individuální stravovací plán a konzultaci 2x měsíčně
• 3-6 x konkrétní stravovací plán
• 6 - 12x kontrola a měření tělesného složení
• e-book základy výživy, který je zaslán elektronicky e-mailem
• online konzultace 24/7 prostřednictvím Whatsapp

KONTAKT

Klinika Černá perla, 6. patro

Ordinační doba: Na objednávku

599 200 150

nebo nám napište na

fyzio@fyzioostrava.cz

Služba není hrazena z veřejného zdravotního pojištění.